吃饭也是有顺序的 按正确的顺序吃东西对身体更有好处

【最正确的吃饭顺序】
①不喝甜饮料，先吃水果；
②喝一小碗开胃汤；
③吃清淡蔬菜，把胃填大半；
④吃主食；
⑤吃鱼肉类菜肴，可少许饮酒。

好处：
①保证了足够的膳食纤维；
②延缓了主食和脂肪消化速度；
③避免高血脂和高血糖；
④维持植物性和动物性食物的平衡。
用餐顺序小变化，健康生活大效果！

人活着开心最重要。