你会让亲情会荒芜吗

文\王金现



心灵导读：家的温暖在于它为心灵提供了栖息之地。亲情的珍贵在于相互间的情感支持。生活中没有爱，人生就如同行走在孤独的荒漠。

小英的父母突然接到女儿的一则短信：我恨你们。之后，小英的手机再无法接通。
小英是大二学生。远在异地读书。母亲收到那则短信之后，一天内打了无数电话，但听到的都是无法接通。她通过各种渠道让找自己能找到的关系联系小英，最后被确认小英没有发生不测，只是跟同学相处过程中遇到了点麻烦，情绪上有较大波动而已。晚上，小英回过来电话，说自己没事，要父母不要担心。全家了解了原委，才舒了口气。原来，小英心情不好时打电话给父亲，想要说说自己的心事，但父亲正在忙，只聊了几句就挂了，之后小英就把自己的烦恼与气愤全撒在父母身上，就向他们发了那则短信，并且故意关机，以示自己对父母的惩罚。
小英的举动，反映出一种心理现象：亲人其实是最好的情感支持源。心情不好时，我们总会有意无意地向亲近的人寻求情感支持与慰籍。毋庸置疑，正是有亲情、友情的支持，我们才会在艰难时刻获得力量，顺利度过难关。然而，很多时候，我们会过度索求爱或无度地向亲人撒恶气，这样不恰当的方式，只会对亲人造成伤害，从而破坏亲情和爱。小英充满敌意的短信及随之而来的关机，其实是用一种极端的方式向父母发泄自已的不良情绪。
有房无家、有家不想回的感觉，真不好。而诸多家庭成员之间亲情缺失，恰是因为没有适当地处理不良忘情绪造成的。
那么，如何恰当处理自己的不良情绪呢？
首先，让子弹飞一会儿。任何情绪的产生都是正常的，而且任何情绪都会过去的。情绪无谓好与坏，所谓不良情绪，是与积极情绪相对而言的。只是它阻滞或消耗人的生命能量，带给人不好的感受。我们经常发现，过一段时间，情绪就过去了。所以当你产生不良情绪时，或者发现对方有不良情绪时，要给那个情绪以足够的空间。要允许自己生气，也要给自己以一定的时间来处理它。
其次，为自己的情绪负责。任何情绪（感受），都属于自己，与别人没有关系。小英在学校人际交往中受挫，期待得到爸爸的安慰或调适，并迁怒于父母，其实就是要求父母为自己的不良感受负责。须知，要求别人为自己的情绪负责，往往会导致伤害行为。
第三，学会分享自己的感受。情绪属于自己，但可以跟人分享。这是获得亲人、朋友情感支持的良性渠道。正确的方式是，只表达自己的感受，而不去责备别人。只要能意识到我们不是在要求别人为自己的情绪负责，就能顺畅地分享自己的感受。