如何熬夜不困

　　告诉你集中方法：

　　1、茶一直被认为是提神的首选，什么绿茶红茶 ，最好的就是草药茶。例如;冰糖薄荷茶，材料是薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

　　2、玫瑰薄荷茶 材料是玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少量。

　　除了茶之外 你也可以做一个香囊 当你困的时候 拿出来闻一闻也能提神。《香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。》

　　另外 还有一些按摩方法 挺简单的 例如 困的时候 闭上眼睛按摩太阳穴2--3分钟 ，还有 按摩足底涌泉穴 就是脚心也可以，

　　准备一些可乐 咖啡也有非常不错的提神效果的，但是 千万别多喝，多了对身体也有较大的害处得。

　　烟酒提神其事是错误的主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。