肌肤暗淡无光？都是熬夜惹的祸
内容简介：现在的年轻人越来越喜欢熬夜，常常以“夜猫子”自居，这一个并不健康的生活习熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中现在的年轻人越來越喜欢熬夜，常常以“夜猫子”自居，这一個并不健康的生活习惯，是年轻肌肤的最大杀手。熬夜之后最明显的肌肤问题就是肤se(色)黯淡，这时候如果你想要搶救的話，不妨试下以下护肤方法。
熬夜问题：肌肤黯淡
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢shi(失)、血液循環变差、新陈代谢紊亂，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
（1）多吃猕猴桃和肉皮
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出現水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白De(的)食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含wei(维)生素C豐富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
（2）自制玫瑰洁面液
中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色De(的)作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋zhong(中)，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌膚变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
（3）补充维生素
维生素C能夠抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组織中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；維生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬Ye(夜)后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补chong(充)维生素类药品。
（4）善用中药调养
当归补血活血，且含you(有)丰富的微量元素，能夠营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
（5）鹽水急救肤色
如果熬夜后发现自己面se(色)憔悴，bu(不)敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一條小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分鐘，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
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