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黄瓜为什么可以减肥?

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发表于 2012-8-2 20:14:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    文章简介:黄瓜性味甘寒,营养丰富,含有人体不可缺少的蛋白质、脂肪、......黄瓜是一种低热量食品,每500克仅产生50卡左右的热量,......




       黄瓜性味甘寒,营养丰富,含有人体不可缺shao的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和多zhong维生素。具有清热、解渴、利尿、提神、充饥、降脂的作用,由于其热量很少,是yi种難deDe低热量食物。故有减肥的特效。另外,黄瓜的含水量极高,它不但清脆爽口,鲜嫩宜人,营养豐富,人们也常用它來养容。
       黄瓜是一种低热量食品,每500克僅产生50卡左右的热量,但ta体积大,很容易shiren饱腹。其次,黄瓜中独有的果酸和丰富的植物纤维素,是祛脂减肥、促进肠道蠕动、降低胆固醇、排出废物防止便秘不可缺少的天然物质。huang瓜中还有一种叫做丙醇二酸的wu质,它的奇妙之处就是能阻止人体內的碳水化合物轉变wei脂肪。不少胖人平時特別喜歡吃糖果物质,这些糖类物质jin入人体hou,一部分糖类转化为脂肪,减少体内脂肪积聚,而收到       专家提示:因黃瓜性寒,所以脾胃虚寒者不宜多吃。有肝病、心血管病、高血压的人不要食用腌制的黄瓜。




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