给孩子補钙的重要性及如何选择钙制剂

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孩子的营养与健康一直是每个妈妈最为关心的主题。可是，到目前为止还有很多人固执的认为，我们的生活水平已經大为改善了，孩子對于钙的摄入量完全可以满足成長的要求。不需要再做补充。也有部分人认为，给孩子补钙存在安全问题，不能补等。
我们将从以下两个方面来详细阐述给孩子补钙的重要性以及如何选择钙剂
1.给孩子补钙的重要性
        我们先让年齡50岁左右的人回忆一下，在他们上中学的时候，也就是70年代，身高180cm的男同学和身高170cm的女同学在学生中比例是非常小的。在当下的中学校园，这样身高的男女同学却十分普遍。如果你再稍有留心，你的孩子，你身边同事、朋友的孩子等等，是不是有很多都意外地高过了亲生父母。
　　根据卫生部发布的全国儿童體格调查结果显示，6岁组男童身高从1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米；女童身高从111.5厘米增高到117.7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6.3厘米。这样一个结果，当然是受多种因素的影响，但是，对于营养元素补充的认识和普及显然是极为重要的，尤其是对钙质的补充发挥了作用。

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[li]如何选择补钙制剂[/li][/ol]
补钙的重要性毋庸置疑，从人们表现出来的擔忧来看，现在问题的关键和讨论的焦点不是补不补钙的问题，而是要如何安全地选择和安全地补充的问题。
　　补鈣的意义和重要性不用再讨论，关键是如何安全地补充，在补钙的同时确保对人体的安全。在以往的担忧中，大家普遍的疑问是长期补钙是否会对人体产生危害？随着药理学的研究已经可以证明，钙离子在人体内一般情况下不会产生蓄积，即使多服用了钙制剂，对钙离子血浓度高出部分，人体就会發挥自身的调节能力使之达到血钙平衡，多余部分会自然排出体外。至于部分人认为補钙多了可能在体内产生结石，正如有的专家所说，钙离子本身是不可能诱导体内结石的产生。
　　实际上，对身体产生不安全因素，如结石等病症的不是钙离子，而有可能是与钙离子同时进入体内的协同化合物，如碳酸钙中的碳酸根、葡萄糖酸钙中的葡萄糖酸根、乳酸钙中的乳酸根等协同化合物，我们称之为载体。因为，钙离子是不能直接服用的！它必须和不同的化合物结合，才能被人体吸收和利用，这些负责输送钙元素的协同化合物，也就是运钙载体。这些载体在完成输送钙元素的任务后，它们在体内的消化、吸收、排泄对人体健康将产生重要影响。
理想的运输载体是：能够被完全吸收利用，并且不对人体产生任何副作用。葡萄糖酸根在酶的作用下转换为葡萄糖，葡萄糖则完全被人体吸收利用，是人体合成蛋白质的必须物质；乳酸根也是同样的道理。故凡与这类协同化合物结合制成的钙制剂，经人体吸收、代谢后无任何其它物质残留体内，从药理学和药代学角度分析是极其安全的，可称之为绿色补充剂。只有钙产品選择不当，才存在安全隐患，使一些不能直接被人体吸收利用，且排泄缓慢的载体，由于长期在血液中循环，从而易对人体产生危害，造成疾病。故钙制剂类别的选择是决定补充和安全的关键因素，安全补鈣制剂的选择務必引起人们的高度重视，避免因选择不当而产生对人体伤害。
本文转载自：补钙信息网
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