秋季养生须先养肺

    内容简介：秋季养生与养肺紧密相关。要让身体与秋天的气候相适应，使肺养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。



秋季养生与养肺紧密相关。要讓身体与秋天的气候相shi(适)应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺。若不注意秋季养肺，损伤了肺气，xiao(消)化不良、腹泻等疾病就找上门來，不仅如此还会使人体免疫力减弱，因不适应冬天的寒冷而生病。

　　常笑宣肺

　　养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一zhong(种)。中医有“常笑宣肺”一shuo(说)。而现代醫學也有研究证明，笑对机体lai(lai(来))說的确是最好的一zhong(种)“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是dui(对)呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉de(地)进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

　　另外，ren(人)在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随著流畅的血液行遍全身，让身体的每個细胞都能獲得充足的氧气