苹果等酸味水果在立秋后要多吃。

    内容简介：现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内3。杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳4。柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止5。柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬6。山楂：性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活



　　苹果等酸味水果在立秋后要多吃。
　　在学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢
　　立秋后，在饮shi(食)上要“增酸”，以zeng(zeng(增))加肝脏的功能，抵御过盛肺氣之侵入。下列食品可供選择：
　　1。苹果：中医认為，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
　　现代医学认为，苹guo(果)hai(还)能预防和消除疲劳，苹果中的鉀能與体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排chu(除)，所以Chi(吃)苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
　　2。葡萄：性味甘、酸，鲜食suan(酸)甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
　　3。杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风熱咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜楊桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，溫开水冲服，日服二Ci(次);若患咽喉肿痛，将鮮杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虛寒者geng(更)要少食。
　　4。柚子：xing(性)味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血guan(管)病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分為枸橼酸，er(而)枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
　　5。柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各种水果中所含有机酸最duo(多)而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
　　6。山楂：性味酸、甘、微温，you(有)散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有显著疗效。
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