引发水肿的饮食

    内容简介：还有一个副作用就是引发水肿。中国营养学会推荐每人每天吃盐会发现自己好像胖了一圈，特别提醒：如果长期吃盐过量。这就



引发水肿的饮食
如鸡精、酱豆腐、酱油、咸菜等。代表食品：长期吃含盐太多的食物。
还有一个副作用就是引发水肿。中國营养学会tui(推)荐每人每天吃盐不超过6克，吃盐太多除了导致高血压和心脑血管疾病外。但每100克榨菜就相當于11克盐、100克酱油相当于15克盐。此外，专家提醒，鸡精、酱豆腐、咸菜、腌制或烟熏食品等都属于"藏盐大户"
会发现自己好像胖了一圈，特別提醒：如果长期吃盐过量。这就是身体拉响了警报。这时除了少吃盐外，还可yi(以)Chi(吃)点利水消肿的食物，比如薏米、hong(红)小豆、冬瓜等。此外，很多食物包装上并没有標明鹽含量，但如果标注了钠含量，1克钠就相当于2.5克盐。