哈哈，吃苹果能够减肥吗?

哈哈，吃苹果能够减肥吗?

　　吃苹果确实能减肥。我由于比较肥胖，用过很多方法多次减肥也没有明显效果，在朋友建议下就试过苹果减肥法，确实有一定效果。所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹 果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同 时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。下面我就介绍一下苹果减肥的具体方法：

　　苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。

　　如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。

　　食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。

　　有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。

　　把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是一种好的食用方法。

　　进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。

　　进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。

　　苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效。

　　这种减肥方法是重庆超雅医疗美容研究所的梁所长研究的独家专利技术，是目前最先进的减肥方法，而且安全系数高。创始人梁所长说超声法减肥能有效分解身体各部位多余脂肪，减少脂肪绝对数量，并抑制脂肪细胞增大，达到瘦身作用。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性、更光滑。适合于腰部、腹部、臀部、大腿内外侧、小腿、面部、颈项、手臂等因脂肪堆积而造成的肥胖、外型不美观者，从而达到理想效果。超声法减肥不需要打麻药，通过先进的设备，针对手术部位进行定向液化脂肪，不出血无创伤、恢复快、不反弹。

　　再好的减肥方法也要注意合理安排膳食和进行适当的运动，否则会胖还会找上你的，所以请朋友们一定要养成一个良好的生活习惯，保持健康的生活方式。