傍晚 健身去
古语有云:“流水不腐,户枢不蠹,动也.”这句话道出了运动的重要,说出了生命的真谛.是的,如果一个人想要拥有健康的体魄,他就必须日复一日地坚持锻炼.
自从参加工作以来,每天总是处于紧张而繁忙的节奏之中.只有晚上才是一天当中最为难得的闲暇时光.从来喜欢足不出户的我,这段黄金时间里,选择的休闲方式自然是上网,看电影.然而随着光阴的推移,越来越觉得身体的素质大不如前,在不知不觉中,体态也略微发福.
改善身体的状况,就必须选择另一种生活方式,养成健康的生活习惯.显然我也意识到了这点,于是心里暗自下定了决心:从今以后,每天晚上都得坚持去跑步!目标既已确定,行动也随之展开.当天傍晚,我索性关掉了电脑,取而代之的是换上了一身运动装束,前往乐山市体育中心,健身去咯!
第一次来到乐山市体育中心,周围的一切,都让人耳目一新.这里的确是市民健身的天堂,连空气中都四处弥漫着健康的味道.看看坐落在运动场正前方的音乐广场,轻柔的音乐缓缓响起,一群年过花甲的老人,在美妙乐曲的牵动之下载歌载舞;再瞧瞧位于运动场两侧的跆拳道馆,活泼可爱的“功夫小子”们,着装整齐地站在两旁,摆开架势进行训练,叫喊声气势滔天.还有乒乓球,羽毛球,网球……人们锻炼的方式真可谓花样繁多.而眼前最为壮观的景象,就是运动场的跑道上,那群庞大的跑步队伍.在这奔涌的群体里,有朝气蓬勃的男孩、花枝招展的女孩、还有大腹便便的中年人……各类人群会聚一堂,就好像正在进行着一场无性别、无年龄限制的马拉松大赛.刹时间,这样的氛围将我感染.久违的运动激情似乎正在蠢蠢欲动,于是我简单地压了压腿,舒展一下筋骨,便飞一般地加入了跑步大军的行列.
起跑之初,体力尚且充沛,速度也挺快.犹如离弦之箭,很快便将周围的同伴们遥遥地甩在了身后.此时此刻,心中不免产生了一丝得意之情:“看来跑步也不是什么特别辛苦的运动嘛,趁着状态正好,今天不跑完3000米,绝不罢休!”雄心壮志已然在胸,我又继续展开了加速运动.对于一个跑步新手来说,这无疑是一个不明智的选择.这不,时间才刚过了几分钟,便上气不接下气,连腿脚也像是绑了沙袋似的,沉重无力.必须马上吸起教训,改变策略,否则3000米的目标便是一个不可能的任务!我放慢了速度、控制住节奏、调整呼吸.看来细水流长这个道理,对于跑步也同样适用.现在以较慢的速度匀速前行,勉强还能适应,但是由于之前的速度过快,体力消耗太大,不免觉得有些吃力.时间在继续流逝,伴随着体力的持续下降,觉得就快要支持不住了,但目标尚有一段距离,第一次感觉时间过得这么慢,第一次感觉几百米的距离是那么地遥远,身体不断地在向我发出信号,想让我停下来歇一歇.“要不,今天就到此为止吧,明天再多跑一会就是了.”之前的雄心万丈开始有所松动,“第一次跑步能达到这种程度,已经算是不错了.”脑海里浮现出了各种各样的借口,让我试图放弃.但是,“如果真这么做,之前的努力不就前功尽弃了吗?真有点不甘心呀,要不再多坚持一会吧,不要这么轻易地向自己投降.”大脑中又出现了另一个积极的我,极力地劝说自己坚持到底.两种思想在角逐,我到底应该怎么做呢?是停止?还是继续?停止吧,又觉得自己定下的目标,不好好饯行,轻易就放手了;继续吧,体力又实在是跟不上了.究竟应该怎么做呢?拖着沉重的身子,心里还在艰难的做着抉择.“下定决心的事情,只有全力以赴,才没有任何遗憾!”进退两难之时,内心深处传来了这样一个声音.对,只有竭尽全力,自己才不会留下遗憾!依仗着信念的支撑,我做出了选择.“我必须继续下去,完成这3公里的征途.”不过以目前的状态来看,剩下的“旅途”,只能靠自己的意志坚持到底了.最终的目标,在一步一步地逼近.呼吸越来越急促,体力也快消耗殆尽,满身的汗水浸透了衣背,甚至嗓子也变得干涩.一切都预示着极限快要到来.“再撑一会儿,就一会儿……”还在为自己打气.时间,一分一秒地在消逝,距离目标越来越近了,最后200米,100米,50米……终于踉踉跄跄地跑完了全程.
今夜,我切实地领悟到了运动的真正含义.虽然跑步的过程充满了曲折,但是锻炼完毕之后,却让人有了一种焕然一新的感觉.运动,就像是情绪的洗涤剂,让我的精神清新了许多,也将工作时的紧张压力一洗而空,突然间,觉得浑身上下都仿佛充满了活力.其实健康的生活方式,对每一个人都是至关重要的.只要将锻炼身体的好习惯,变成生活的一部分.你将会发现,改变你的,不仅仅是拥有健康,还拥有一个多姿多彩的人生.
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发表于 2012-3-27 19:08:42