滑坠自救知识

    内容简介：登山者以及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术。每2、镐锋在肩部上方位置压入山坡，冰镐柄成对角线斜过胸前方3、胸和肩紧压镐柄，脊柱弓起，稍离雪面。背部弓起至关重要5、紧握冰镐。紧握冰镐头部会使镐锋挨着肩部和颈部。另一只好的自救姿势可能会非常优美，但是在实践中，即刻实施是极其当自我制动失败，当登山者跌落而没有自我制动的保护，或在冰




滑坠自救知识
自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此，它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。
登山者以及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术。每一个登山者都必须熟练、可靠地掌握各种姿态下的自救。可以在愈来愈陡、愈来愈硬的雪地（有安全的落点區）上進行练习，來确定每个人的极限情况。
　　 1、一手抓住冰镐头部，拇指在镐尾上，其它手指在镐锋上自救抓握法；另一手握住冰镐柄尖头以上的位置。两手均握紧。
　　2、镐锋在肩部上方位置压入山坡，冰镐柄成对角线斜过胸前方，贴着另一侧髋部握紧。冰镐柄较短时以同样De(的)姿勢握住，虽然冰镐柄尖头到不了另侧髋部。
　　3、胸和肩紧壓镐柄，脊柱弓起，稍离雪面。背部弓起至關重要：它把登山者的重量置于镐锋和腳趾（或膝盖）shang(上)，即抠入雪中实现控制的那些点上，形成弓形的最佳方式是集中精力拽住镐柄的末端，镐柄较短会更困難。这种拉力形成弓形并使zhong(重)量移向镐锋那边的肩膀。注意：那些不愿使胸和脸没入雪中的人可能会使背部弓起过高。
　　4、两腿挺直，分开，脚趾抠入雪中（如果穿钉鞋，使腳趾离开雪面直到最后几乎停住）。
　　5、紧握冰镐。緊握冰镐头部會使镐锋挨着肩bu(部)和颈部。另一只手必须靠近镐柄的末端以防止镐柄尖头为轴心转入大腿，造成重伤。尤其zai(在)松软的雪上，挺直分开的两腿以及抠入雪中的脚趾可增加阻力，加大稳定性，在硬雪或冰上并穿着钉鞋时，两脚必须抬离山坡直到速度减慢，这样鞋钉就不会止住登山者并把他向后抛去。双膝可帮助下滑者保持稳定但在硬雪或冰上却无法让他停住，尤其shi(是)当他正好穿着guang(光)滑的防風褲时。
　　好的自救姿势可能会非常优美，但是在实践中，即刻实施是极其關键的。停止下滑所需的可能仅仅是一个蹩脚但迅速的控制。过分关心姿tai(态)的优美會导致行動迟缓，从而使下滑增加到一个完美姿态也无法制止的速度。关键在于盡可能用力而迅速地刺入镐锋。
当自我制动失败，当登山者跌落而没有自我制动的保护，或在冰河旅行中绳索串连的队伍中的一員跌入缝隙时，登山者须進行自救，即用冰镐来制止下滑。