《30米跑》优秀教案

教
学
目
标
认知：知道30米跑的技术要领
技能：能做出30米的快速直线跑的要领
情感：培养同学的团结协作的能力
负荷：负荷恰当适合小同学的身体能力
教学
教师活动
同学活动
负荷
程序
内容
1．组织同学整队
2．宣布本课的学习内容
3．组织见习生
1．同学整队
2．认真听讲
开
始
部
分
宣布课的内容和目标
准
备
活
动
慢
跑
徒
手
操
教师组织同学进行准备活动
1．同学进行慢跑一圈
2．成四列横队进行原地徒手操的练习
小---中
基
本
部
分
1、30米直线跑
1．介绍30米跑的几个技术要领
（起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）
2．复习起跑姿势（站立式）
教师示范讲解
3．教师进行分组，组织同学进行30米跑的练习。
4．根据第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。
5．改变起跑的方式
1．同学认真听讲，要求同学能记住要领。
2．同学复习站立式起跑
3．同学进行分组练习30米跑（一次）
4．同学改进自身跑的技术
（一次）
5．
（1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米
小
中
中
高
教学
教师活动
同学活动
负荷
程序
内容
6．组织同学进行30米往返跑接力。提高同学对跑的积极性，同时培养同学的团结协作的精神。
7．进行竞赛小结，并让同学体会30米跑的技术要领。
1．教师讲解游戏的规则
2．强调游戏时的平安
（2）、先后退跑10米再加速跑完30米
6．同学30米往返接力竞赛。提高同学对跑的积极性，同时培养同学的团结协作的精神
1．同学进行游戏，教师也一同加入，根同学同乐。
2．进行角色互换，尽量让同学体会不同的角色。
中
高
中
2、游戏：鱼夫打鱼
结
束
部
分
放
松
练
习
1．小结全课
2．安排课后练习内容仰卧起坐40个
3．组织同学归还器材
1．同学进行放松
2．听教师小结
3．同学归还器材
足球标志物20个