罗汉铁頭硬功速成

    内容简介：硬功是武术的一个组成部分，但现在学功费用很高，而且往往得到的资料还很不科双脚开立同肩宽，以头顶百会穴顶住水泥地面（地不可太凉），双手放到背后，或



罗汉铁头硬功速成



     硬功是武术的一个组成部分，但现在学功费用很高，而且往往得Dao(到)的资料还很不科学，以头功为例，或者以头撞墙，或者以棍击之，初习者很容易受伤。下面介绍一个初习者易习且無害的头功速成法，每次練习zhi(只)需shi(十)几分钟即可。方法如下：

   

    双脚开立同肩寬，以头顶百会穴顶住水泥地面（地不可太凉），双手放到背后，或抓住裤脚。意念：吸气入丹田，呼气意守百会穴，坚持10分钟，闭气九kou(口)，起身做氣沉丹田三次即可。活动一下颈部，然后用手掌跟部轻击头顶發际处300次。打时呼气，吸气禁da(打)。本功法简效宏，有兴趣者一试便zhi(知)。

    最好使用头袋（内装绿豆）拍打。

    一般练习5-7天就可以做；头顶碎啤酒瓶，头顶碎3砖的表演

    传统技击方式可練习頭击人