内容简介：备注:最好不要抽烟,学习基本功时最好找比较专业和职业化的街舞公司来学正确
一：很热爱街舞,如果坚持不了,等于浪费时间.
一:每天起来跑步,目的是练气.
二:每天在空中倒立不少与5个小时,目的是练空中平衡感
三:做倒立俯臥撑(一开始,每天100个,可分5组来完成,可靠墙,以后可增加),目的是练臂li(力).
四:倒挂在练舞功架上,做收腹(一开始每天100个,可分5组完成,以后可增加),目的是练腹力.
五:xia(下)载街舞音乐,听不少与5个小时,注意听节拍(要不断更新街舞音乐,不要乱下载DJ来听),目的是练你的音乐節奏感
备注: 最好不要抽烟,xue(学)习基本功时最好找比较专ye(业)和职業化的街舞公司来學正确的基本功,而且跳舞前一定要先热身.此街舞基本功训练乃本人之前一开始练街舞时,到现在进入职业街舞公司所制.
如果你不想走太多的冤枉路,就ren(认)真地按照訓练.要记住，不管做什么都要坚持，只有坚持了你才会有收获。
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发表于 2018-8-28 17:27:20
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