介绍几种亲身试驗过的绝佳抗老方法

    内容简介：在美容的庞大工程中，如何抗衰老占据很大的一块，虽然市面上抗衰老的化妆品有服用鱼油：加州坎贝尔抗皮肤衰老研究中心的医疗顾问艾琳娜.诺德曼说：“鱼油不吃精制白糖：加州皮肤护理科医生阿瓦.山姆宾说：“在我饮食方案中首先就要涂抹维生素C乳霜：艾琳娜.诺德曼说：“我会在身体局部涂抹浓度为30%的非芝麻油按摩全身：美国康涅狄格州温泉疗养中心创始人丽萨.赫德利在谈到如何抗



　　在美容的庞大工cheng(程)中，如何抗衰老占据很大的一塊，虽然市面上抗衰老的化妆品有許多，但是大多价格太贵，这時不妨试试流传出来的一些抗衰lao(老)方法心得，让一些亲身试验过的人来告诉大家自己是如何抗衰老的，這yang(样)不仅省钱还很you(有)效。

　　什么方法能有效抗衰老？
　　服用鱼油：加州坎贝尔抗皮肤衰老研究中心的医疗顾wen(问)艾琳娜.诺德曼说：“鱼油所具有的抗炎特性对皮肤防皱护理至关重要。從改善心脏和免疫功能，到有助于毛发生長和让皮肤看起来更为柔滑，鱼油的功效不容忽视。我每天早晚要各服用3粒500毫克的欧米伽3鱼油胶囊。”
　　不吃精制白糖：加州皮肤护理科医生阿瓦.山姆宾说：“在我饮食方案中首先就要避免的成分就是精制糖，这是因为它会與皮膚中的胶原蛋白相结合，最终削弱膠原蛋白对皮肤的修复he(he(和))再生功能，进而加速皮肤的衰老进程，导致皮膚过早出现皱紋和song(松)弛下垂。”
　　涂抹維生素C乳霜：艾琳娜.諾德曼说：“我会在身体局部涂抹浓度为30%的非处方维生素C乳霜，它是一种相当棒的抗氧化剂，有助于修复阳光所造成的皮肤损伤。另外，它还具有天然的防晒性能，与防晒霜一同使用还具有协同效应。”
　　芝麻油按摩全身：美国康涅狄格州温泉疗养中心创始人丽萨.赫德利在谈到如何kang(抗)衰老时说：“每天早上起床后wo(我)做的第一件事情就是用从健康食品店购买的有機芝麻油（香油）按摩全身。它能唤醒我的身体，讓血液充分循huan(环)起来。此外，芝麻油还能给我的皮肤补充水分，让它显现出健康的光泽。按摩完后我会去淋浴。”