体育教学设计－耐久跑

    内容简介：教法：1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、5、游戏：打"排球"方法：分男女两组进行，用气球打&




第十一次课
教学内容：1、耐jiu(久)跑：3-5分钟定时跑；2、游戏：打"排球"。
课的任务：通过定時跑练習让同学掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力
进一bu(步)学习耐久跑的方法，发展同学耐久力；
培养同学顽强的意志和不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。
重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快
难点：呼吸自然，有节奏
组织：
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准备局部
一、上课仪式 1?
二、游戏：打"排球"
三、队列练习：（1）反口令（2）裂队走、并队走
要求：步伐一致，精神丰满
四、准备活动：《健康歌》
zu(组)织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首wei(位)相jie(接)跑跳步由教师带ling(领)
教法：1、音乐伴奏，師生共舞
2、dong(动)作、队形变換时，教师语言提示
要求：1、动作准确到位，姿态優美 2、严肃、活潑、认真。
五、基本局部
1、3-5分鐘定时跑
重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快
难点：呼吸自然，有節奏
（1）慢跑：体会脚着地动作。
教法：1、教师做耐久跑示范，講解动作要领
（2）绕场做圆周慢跑，注意體会动作要领。
要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。
2、讲解呼吸方法。
教法：1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸jie(节)奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组織：由教师或指定同学带领成一路纵队作蛇形、對角、交叉等图形跑。
3、3分钟编队图形跑。
要求：1、注意動作要领；2、紧跟前一名同学跑。
组织：站在圆周上。教法：1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、教师总结；
4、4分钟定时跑（分组轮换）
第一组：两隊绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作轉身pao(跑)练习。
第二组：板羽球投圈
要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，jian(坚)持到底。
教法：同学分组轮换练习，进行曲伴奏。
5、游戏：打"排球"方法：分男女两组进行，用气球打"排球"。球落地或從"网下"穿过算失一分，规定时间内看誰失的分少为胜。
组织：分男女两队在各自半场进xing(行)。
六、结束局部： 5`
一、放松歌舞：《请你和我跳个舞》 二、小结 三、归还器材
组织：两个半圆，男外女内。教法：音樂伴奏，师生共舞。yao(要)求：活泼天真、尽量放松。
课后小結：