《站立式起跑和加速跑》优秀教案

    内容简介：1.教师讲解，并请一个同学示范动作方法：采用自然站立式起跑，有力腿（单脚




教学目标
1.学习站立式起跑和加速跑方法,发展快速奔跑能力。
2.说出簡单的全身动作术語,并做出相应的动作。
3.培养同学遵守纪律,积极进取的优良品质。
一、 直接导入
1. 体育委员整队,报告人数,师生问好。
2. 宣布本课教学內容和注意事项。
3. 布置见习生，检查着装。
二、 热身活动
1. 教师领做、同学跟著做，复习小学廣播操
2. 在jiao(教)师指導下，画跑道。
三、 站立式起跑和加速跑
1. 教师讲解，并请一个同学示范动作方法：采用自然站立式起跑，有力腿（单脚跳時往往着地支撑的那条腿，一般是左腿）在前，两脚前后开立，自然放松：“预备”时，重心前移，前腿异侧臂在前，集中注意力听信号：“跑”时快速后登，上体坚持较大前倾，步频迅速提高，待速度逐渐提高，上体逐步抬起至正直或稍前倾，步幅逐渐增大。
2. 练习步驟：
（1） 同学分组站在起跑线后，等候口令：
（2） 站立shi(式)起跑，口令“预备————跑”：
（3） 起跑hou(后)，在教师的节拍、节奏指挥下逐渐加速跑：
（4） 快速起跑接加速跑，进行2~~~3轮次
四、 游戏：听术语、做动作
1. 集合队伍，讲解示范游戏方法（略）
2. 教師说全身动作术语，其余人員练习。
五、 放松身心
1. 放松游戏：听名称、指五官（放法略）
2. 教师小结本课，褒扬好人好事，下课。